Jeden Dienstag 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich.

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DeepYa® Yoga ist ein Körper- Atem- und Mentaltraining entwickelt von Andrea Degner. Eine Mischung aus Meditation, Bewegung und Atemübungen lassen dich schon nach wenigen Minuten ein angenehmes Gefühl von Entspannung, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe verspüren.

 

Die sanften Übungen und die verschiedenen Atemtechniken wirken kraftspendend, regulierend und harmonisierend auf Körper Geist und Seele. Alle Übungen werden ruhig und bewusst durchgeführt. Du bewegst deinen Körper nur soweit wie es sanft für dich möglich ist. Du lässt ganz bewusst alle Anspannung in den Muskeln los und lässt dich über den Atem in die Übungen hineinsinken. Alle Übungen werden mit geschlossenen Augen durchgeführt. Dies fördert die Konzentration auf das Wesentliche – du kannst ganz bei dir, deinem Körper und deiner Atmung sein.

 

DeepYa® Yoga wirkt beruhigend auf das Herz- und Kreislaufsystem, erhöht auf wohltuende Weise das Lungenvolumen und den Stoffwechsel, fördert die Konzentrationsfähigkeit, gleicht die Hormonfunktionen aus und löst Verspannungen.